דורית כהן, פסיכולוגית - טיפול וייעוץ זוגי

אישתי ביקשה שגם אני אכתוב כמה מילים על דורית כהן, הפסיכולוגית שהצילה לנו את המשפחה. אז עצם העובדה שהסכמתי (ואני שונא לכתוב) כבר מראה שני דברים: אחד – שאני מוכן לשמוע ולעשות דברים בשבילה, מה שקודם כמעט לא היה, והשני – שדורית ממש טובה. הגענו אליה כי כבר היה בינינו ריחוק ושתיקות ואפילו עוינות. כמו שני שותפים לדירה, כמו שאומרים... אז אני רוצה להגיד כאן שמהר מאד בפגישה הראשונה התרשמתי שדורית מבינה מצויין מה קורה ומקדמת את השיחה. לא נתקעים ולא צריך לחזור על דברים. זה חשוב. בהמשך הרשים אותי שהיא לא לוקחת צד. מקשיבה לשנינו באותה מידה. זה עוזר להבין אחד את השני בלי ריבים מיותרים. עוד דבר שמאד חשוב בעיני - שקיבלנו ממנה כלים מעשיים. היא הדריכה אותנו לעשות דברים בצורה אחרת בינינו בבית. איך מבקשים, איך משתפים, איך מקשיבים. התחלנו לדבר בינינו יותר, ובצורה אחרת. לפתור בעיות. זה עובד. אני הרגשתי ממנה שהיא לגמרי שם עבורנו. אני עכשו מבין שכאשר מגיעים למטפל הנכון, יש בזה מכפיל כוח, כי הרי אנחנו באים לתהליך עם סקפטיות וייאוש מצטבר, אבל היא באה עם האנרגיה החיובית שלה ועם הידיעה הפנימית שלה שאפשר להתגבר, וזה משודר כל הזמן. (הופה! יצא לי משפט ארוך...) בקיצור, דורית עזרה לנו מאוד. הזוגיות שלנו השתפרה. אני ממליץ עליה בחום.

אני רוצה להמליץ בחום על דורית כהן, פסיכולוגית מנוסה ומטפלת זוגית ייחודית. נשואים 13 שנים... הגענו אליה אחרי משבר מתמשך, שהלך והחמיר בזוגיות. לא משנה מה עשינו – וניסינו, ושינינו והסכמנו על כללים בינינו – שום דבר לא החזיק מעמד, ורק נעשה יותר מייאש. כאשר הגענו אליה, יש מייד תחושה של בטחון, כי היא משדרת נסיון ומקצועיות, ולא נבהלת ממה שסיפרנו לה. דורית אמפתית ומכילה באופן יוצא דופן. היא הצליחה ליצור מרחב בטוח ואישי, שבו שנינו הרגשנו בנוח להיפתח ולשתף גם את הקשיים הכי רגישים. היכולת שלה להבין את שנינו ולהכיל (בעיקר אותי, כי הייתי כבר סחוטה רגשית) מאד עזרה בתהליך. מה שעוד אהבתי אצלה זה שהיא עניינית וממוקדת אני מגיעה מתחום ההייטק, אני מעריכה מאוד יעילות וישירות. דורית סיפקה בדיוק את זה. הגישה שלה היא לזהות דפוסים ודינמיקות בעייתיות ולתת לנו כלים שמשנים אותן. היא מסבירה זאת כבר בפגישה הראשונה הארוכה והיסודית: 3 שעות שכוללות פגישה משותפת, פגישות נפרדות עם כל אחד מאיתנו ובסוף ממש לימוד של עיקרון חדש ומרתק בזוגיות שלא הכרנו, שהצליח לשים אותנו על תחילתו של מסלול של הבראה ותיקון! היא ידעה לזהות במהירות את שורשי הבעיות, לנטרל רעשי רקע ולהוביל אותנו לדיונים פרודוקטיביים. לא בזבזנו זמן, והתקדמנו בקצב מרשים. אנחנו עכשו מתקרבים לשנה עבודה איתה. אחרי החודש הראשון עברנו לפגישות של פעם בשבועיים, ואחרי עוד חודש – אנחנו כבר נפגשים איתה רק פעם בחודש. שנינו מסכימים שזו השנה הכי מאושרת שלנו, ואנחנו כבר לא נבהלים כאשר קורה בינינו ריב או עימות. הוא נפתר תוך דקות, או מקסימום באותו יום. אנחנו משתמשים בכלים. מאד מאד מודים לה ושמחים שהגענו אליה.

רציתי לשתף בחוויה המדהימה שלי עם היועצת הזוגית דורית כהן. מאז שהתחלנו את התהליך איתה, אני מרגיש שיפור משמעותי ביחסים הזוגיים שלי. יש לה גישה מקצועית, סבלנית ומכילה, והיא ידעה ליצור אווירה בטוחה ונוחה לשיחה פתוחה וכנה. דורית סייעה לנו להבין טוב יותר אחד את השני, לפתור קונפליקטים בצורה בוגרת ולבנות תקשורת טובה יותר. היא תמיד הגיעה עם כלים פרקטיים ורלוונטיים שהקל עלינו ליישם את מה שלמדנו בחיי היומיום. אני מרגיש שהתהליך איתה לא רק חיזק את הקשר הזוגי שלי, אלא גם תרם לי באופן אישי כבן זוג וכאדם. ממליץ עליה בחום לכל מי שמחפש ייעוץ זוגי איכותי ואפקטיבי. תודה רבה על הכל!

אני מודה שאני מסוג האנשים שמעולם לא האמנתי בפסיכולוגים או בטיפולים. תמיד חשבתי שזה דיבורים בלי תכלית, משהו שמיועד לאנשים "חלשים" או כאלה שלא מסוגלים להתמודד לבד. אבל הזוגיות שלנו עברה בשנים האחרונות כמה משברים ובפעם האחרונה הבנתי שזה גדול עלי. כל מה שאני מנסה לעשות לא עוזר. התחלתי לחפש. זה לא משהו שיכולתי להתייעץ עליו עם חברים ובטח לא עם המשפחה. מה שדיבר אלי היה האתר של דורית שהעיד על המון נסיון, ואחד המאמרים שם תאר בדיוק את הדפוסים שהרחיקו אותנו זה מזו ויצרו טינה, תלונות, ריבים וחוסר באינטימיות. הרגשתי שהיא יודעת על מה היא כותבת. בנוסף, היא הזמינה אותנו לפגישת היכרות ללא עלות וזה מאד הוריד את החששות, כשמגיעים למטפלת שכבר פגשנו והכרנו. עכשו, עם סיום התהליך עם דורית, אני יכול לומר שהיא נתנה לכל אחד מאיתנו את ההרגשה שהיא רואה אותו ומבינה אותו. אני מבין עכשו שזה אחד הדברים שלא יכולנו לעשות לבד, לתת זה לזו את איכות ההקשבה הזאת... והיא לימדה אותנו להקשיב בצורה כזאת גם בבית, בעצמנו. זה מאפשר לנו עכשו לעשות שיחות בינינו ולפתור דברים כאשר הם קורים ובכל זאת להישאר קרובים. זה נשמע פשוט אבל זה עושה את העבודה. היא גם ישירה, ברורה וממוקדת. היא ידעה לזהות את הבעיות שלנו מהר מאוד, והובילה אותנו לבצע שינויים ו"תיקונים תוך כדי תנועה", כלומר בצורה מאד מעשית ויישומית. לי זה היה חשוב ומשמעותי, לקבל כלים שאפשר ליישם אותם ברמה יומיומית. יש בה המון חוכמה, רגישות, עדינות, ואני יכול גם להוסיף – היא לא שיפוטית. המון המון תודה, דורית יקרה.

הגענו לדורית בסערה עצומה…גילוי על בגידה שהפך את עולמנו. כבר בסיום המפגש הראשון, יצאנו יד ביד, מוכנים לתהליך ארוך וקשה אבל מלאים ברצון ואופטימיות לתקן את מה שהתקלקל. דורית הובילה וניתבה, נתנה שם ומסגרת לדברים שאמרנו, תירגמה אותנו לעצמנו ונתנה לנו תחושה שבחדר הטיפולים השיח הוא מאפשר ומכבד ובעיקר שומר ומגן על כל אחד מאיתנו. דורית שמרה עלינו, לחוד וביחד. אין ספק שבזכותה אנחנו במקום המחלים והאופטימי ובזכותנו התהליך יצליח.

ואווו! אפשר לחלק את החיים ללפני ואחרי סשן הפגישות שלנו עם דורית. הגענו לדורית כשאנחנו רחוקים ועם בטן מלאה אחד על השני.. מפגישה לפגישה הכל השתנה. פתאום ראינו את הדברים אחרת וקיבלנו כלים פרקטים להתמודדות ולתקשורת. באנו לתהליך הזה עם המון רצון להצליח ואכן תוך מספר פגישות בודדות חווינו הצלחה, עד כדי כך שדורית מעצמה חתכה את המפגש (שהסתבר כמפגש האחרון) לאחר כרבע שעה ואמרה שאנחנו כבר לא צריכים אותה. והאמת, כך בדיוק הרגשנו. ברגישות ובחוכמה רבה דורית עזרה לנו לראות ולהבין את הצד השני והכי חשוב להחזיר את האהבה לביתנו. תודה מכל הלב!!!!

דורית היקרה, מצאנו אותך לאחר שכבר הגענו להסכם גירושין/ שלום בית. זאת בעקבות כעסים, התפרצויות זעם, ריחוק של שנים ו...כן, גם בגידה!! נראה היה שאין מה לעשות כבר. אבל אצלך ובזכות האישיות שלך, ההבנה העמוקה, היכולת שלך לראות את הפוטנציאל, וכלים ממש טובים שאת מלמדת בצורה ברורה ועניינית, הצלחנו לשנות את כל מערכת היחסים המקולקלת ולהגיע לקירבה שכבר שנים לא היתה אפשרית. וזה מקרין גם לכיוון הילדים. המון תודה והערכה!!!

חיפשתי איך להסביר את המהפך שנוצר בזוגיות שלנו בעקבות העבודה עם דורית. לפני שהתחלנו את הייעוץ הרגשתי שהזוגיות שלי נגמרה. בן הזוג שלי איבד עניין, והבהיר שהוא מוכן להגיע לייעוץ זוגי רק כדי לסמן "וי" מולי ומול העולם. בשיחה הראשונה, (מרתון בן 3 שעות) דורית קלטה עליו שהוא בעמדה הזאת משום שהוא תמיד מאד סומך על שיקול הדעת שלו, והוא (בכוחות עצמו) פשוט לא מצא שום פתח לשינוי במערכת היחסים שלנו. לא בריבים, לא בפער הציפיות, לא בתחום האינטימיות. המיוחד אצל דורית היה שמהר מאד היא ראתה דפוסי התנהגות של כל אחד מאיתנו שעיצבנו והרגיזו זה את זו, שאיש מאיתנו לא הכיר בהם למרות ריבוי התלונות ההדדיות שחזרו על עצמן. למשל היא איפשרה לי לקחת תלונה שלו ולהבין שהיא "יושבת" על צורך שחשוב לו שהוא לא מקבל, במקום להדוף אותה, להכחיש ולהוכיח לו במה הוא עצמו לא בסדר. ברגע שבן זוגי הבין זאת – הוא גם הבין שזה בידיים שלו לעשות שינוי, והאמת היא שהוא טוב בזה. ואז השינוי שראיתי אצלו מאד מצא חן בעיני והתחלתי להתקרב. בקיצור, מצאנו מחדש זה את זו. מצא חן בעיני שדורית פונה אל כל אחד מאיתנו ובצורה ישירה והגיונית, (וגם מאד מכבדת) מסבירה על מה הוא צריך לעבוד. כלומר לקחת אחריות אישית בלי תנאים, כדי שנרגיש אחרת זה עם זו. אהבתי את הכלים שהיא מלמדת, וגם שולחת לנו תמצית שלהם בכתב. המון תודה, דורית, מעריכה מאד!

הגענו אל דורית כהן לאחר התעמקות באתר המרשים שלה שמצאנו בו מאמרים שמאד דיברו אלינו ועלינו...היא מאפשרת להגיע לפגישת היכרות קצרה (חינם ללא התחייבות) וזה מאד הקל עלינו את ההחלטה לבחור בה. בפגישה הראשונה איתנו היא מייד זיהתה את בעיות התקשורת שלנו והנחתה אותנו איך לעשות שינוי. לגמרי מעבר לציפיות שלנו – כמו תרופת קסם – יצאנו עם תחושת הקלה עצומה לאחר מועקה מצטברת וריחוק של כמה שנים, ונכנסנו לאוירה של התקרבות ותחושת "ירח דבש" מחודש. זה נמשך כמה ימים ואז, כמו שהיא אמרה לנו מראש – היתה גם נפילה! כמעט ביטלנו את הפגישה השנייה, אבל הגענו. ואז, כמו קשר מסובך – היא הצליחה להתיר את הפלונטר הרגשי שהפיל אותנו ולהחזיר אותנו למסלול. בכל פגישה קרה משהו דומה. בכל פגישה למדנו משהו חדש על עצמנו ויצרנו יחד איתה רעיונות איך ומה לשנות, וגם איך לאותת זה לזו על טריגרים לפני שנופלים לתגובות הישנות. או איך להתנצל...או איך לבקש בלי לדרוש בכוחניות... כל זה דורש עבודה ומודעות עצמית, ודורית נמצאת שם כל הזמן לעודד אותנו להמשיך. הבנו שזה כמו כושר גופני – שדורש אימון והתמדה. היא לא נבהלת מהנפילות, ממשיכה לשדר אופטימיות. הסגנון שלה מאד ישיר, ברור, בגובה עיניים. היא לא כותבת אף מילה בפגישה (הסבירה לנו שהיא מסכמת לאחר הפגישה) וזה משאיר אותה מאד איתנו, קרובה ובלתי אמצעית. בשתי מילים – קסם ו...עבודה! בקיצור – ממליצים מאד!

דורית היא אחד האנשים האינטליגנטיים ביותר שפגשתי בחיי. אני מודה שהיא שינתה את השקפותי כלפי טיפול. היא מדהימה. מהרגע הראשון שפגשנו אותה - היתה תחושה של יושרה ואמון. וגם קירבה. הרגשנו בטוחים להיפתח.. היא נשארת רגועה גם נוכח אירועים סוערים וסיפורים קשים. מצליחה לנווט את השיחה למקום של הבנה מעמיקה, הכלה. קבלה וסליחה. כמעט בכל פגישה הרגשתי שאני לומד משהו חדש ויוצא עם אפשרויות שקודם לא היו לי. הזוגיות שלנו במקום הרבה יותר טוב עכשו. הבית כולו רגוע יותר, זה מקרין גם לילדים. מה שנדרש מאיתנו עכשו זה לשמור על התוצאות האלו לאורך זמן. החלטנו בעצה אחת עם דורית להיפגש עכשו פעם בחודש, כדי שתיווצר מחוייבות אצלנו להמשך את התהליך ולקבע אותו בחיים שלנו גם בלעדיה. תודה רבה דורית, על שסיפקת כל כך הרבה עזרה והכוונה, ועזרת לשנינו להרגיש בנוח להפליא. על ששאלת את כל השאלות הנכונות ודחפת אותנו לנסות דברים חדשים, והכל תוך גילוי נוחות ואמפתיה. אנחנו לא יכולים להודות לך מספיק.

ברצוני לשתף על טיפול זוגי שעברנו רעייתי ואני אצל הפסיכולוגית דורית כהן. הגענו לטיפול בעקבות משבר עמוק בזוגיות שלנו בעקבות בגידה. דורית מטפלת בעזרת כלים יעילים ומעשיים. הרגשתי שהיא עושה כל מאמץ כדי לעזור לשנינו להתגבר על המשבר, כל אחד על פי הצרכים שלו. רואה את שנינו. לא שיפוטית. היא נעימה, חכמה, ומשדרת המון נסיון. כל זה איפשר לנו לא רק לצאת מן המקום הקשה בו היינו, אלא גם להתקרב זה אל זו הרבה יותר מאשר שנים רבות קודם לכן. אני ממליץ בלב שלם לזוגות שחווים משבר בחיי הזוגיות, או זוגות שמרגישים צורך לשפר את התקשורת ואת האינטימיות שלהם לפנות ולהיעזר בטיפול המסור והיעיל של דורית.

אני רוצה לספר על ריחוק שהלך וגבר לאורך יותר מעשרים שנים, וגרם לנו לשקול ברצינות את האופציה של גירושין. ואז מכה אנושה נוספת – בגידה. בעלי כלל לא חשב שזה יפגע בי כל כך לאור הריחוק שהיה בינינו. במצב הזה הגענו אל דורית. כנראה דווקא התגובה הרגשית החזקה שלי, העלבון, הכעס, העצב והבכי - שידרו משהו חדש לבן הזוג שלי, להבין שאין כאן אדישות. דורית תמכה בנו בעדינות רבה ועם המון חוכמה לאורך הפגישות הראשונות. הן היו מלאות כאב, חשדנות, וגם בלבול כתוצאה מחוסר שינה וחולשה פיזית. חוסר תיאבון...היא כיוונה אותנו בצורה מאד מדוייקת איך לסיים את הקשר עם המאהבת, ואיך לבנות מחדש את האמון בינינו. זה לגמרי לא היה קל, אבל ההפתעה היתה שממש מהר, תוך שלוש פגישות, התקרבנו זה אל זו כפי שמעולם לא היינו קרובים! פתאום לא רציתי לאבד אותו והוא ראה אותי בעיניים אחרות – מצא בי דברים יפים וראויים להערכה שקודם הוא לא ראה אותם. גם האוירה במשפחה שלנו השתנתה והילדים לראשונה החלו לראות אותנו מתחבקים. אחד הילדים שמצבו הנפשי מאד הדאיג אותנו בשנים האחרונות חזר לתפקוד טוב. איך לא עשינו זאת קודם?!!! איך הזנחנו את הזוגיות שלנו וסיכנו את עצמנו ואת ילדינו?? המון תודה והערכה לדורית על המקצועיות והבטחון בו היא התנהלה איתנו ואיפשרה לנו לממש את הפוטנציאל שהיה שם ושנינו לא ראינו אותו.

לפני כשנה הגעתי אל דורית במצב שבו ממש חששתי שאני שוקעת לדכאון. לא יכולתי לישון, לא יכולתי להתרכז בעבודה. לא יכולתי להסתכל עליו. זה היה לאחר שגיליתי שבעלי חזר לסורו ונפגש עם נערות ליווי בתשלום. כאשר התעמתתי איתו הוא הכחיש, כאשר שמתי מולו הוכחות הוא הקטין ככל יכולתו, אבל לאט לאט הודה בהכל. רתחתי מזעם, הושפלתי, נפגעתי. אבל בפגישות עם דורית, הצלחנו להבין שכל ההתנהגות הבוגדנית והמחתרתית הזאת יושבת על מערכת היחסים שלנו שחשבנו שהיא טובה, אבל מסתבר שהיתה מאד לא מאוזנת. אני הייתי הדומיננטית, הייתי קוראת אותו לסדר תמיד, מעירה לו כמו לתלמיד סורר, והוא התנהג כמו נער מתבגר מול אמא שמוכיחה אותו. הדינמיקה הזאת לא התגלתה בסיבוב הקודם של הבגידה שלו, לפני כמה שנים... אז הלכנו ליועצת אחרת, והיא שלחה אותנו הביתה ואמרה לנו שהזוגיות שלנו טובה ואין צורך להגיע לטיפול. והנה זה קרה שוב. בעזרת דורית זיהינו את חוסר האיזון שהתפתח כל שנות נישואינו הרבות, וברגע שעבדנו על כך – נעלם הנער הסורר והמתמרד והחוצפן, וחזר הגבר התומך. ומצד שני אני עובדת על הצד הרך שלי ועוצרת את הביקורתיות ואת הטפות המוסר שלי... אני מודה שציפיתי בהתחלה שדורית תנער את בעלי יותר, אבל היא לא ריחמה עלי והראתה לנו את הדפוס הלא מאוזן, שגם לי יש חלק בו כמובן, ועובדה שזה מה שעבד ממש מהר, ותוך פחות משבועיים הכל השתפר, והמשבר שעברנו דווקא איפשר לנו לבנות את מערכת היחסים בצורה בריאה ונכונה יותר. לשנינו יש המון תודה והערכה לדורית!

אנחנו זוג ממש צעיר...יחד מהצבא. גרים יחד רק חצי שנה. סטודנטים עם המון עומס. ברור שעדיין לא נשואים...מאד אוהבים אבל גם מאד שונים. היינו קרובים לייאוש ולויתור על היחסים בגלל ריבוי הריבים הממושכים בינינו. התחברתי מאד לאתר של דורית כהן. הרגשתי מקריאת המאמרים שהיא מבינה לעומק מערכות יחסים וזוגיות. היה לנו תקציב מאד מוגבל ושמנו זאת על השולחן והיא בנתה איתנו תכנית אינטנסיבית וקצרה. מפגש אחד ארוך ועוד 3 פגישות של שעה, לאורך חודש אחד בלבד. הסבירה שנצטרך ללמוד הרבה ולהתאמן על הכלים. זו בעצם היתה תכנית העשרה בזוגיות. בדיוק מה שהיינו צריכים. מין מגדלור שיאיר לנו ויישאר אחר כך בתוכנו. תחילה, כמו כולם, התלבטנו מאוד האם בכלל לפנות לטיפול זוגי.  חששנו גם שזה עלול להיות מכביד וכואב כאשר נעלה את הדברים. איך נצא מכל פגישה? ראשית הופתענו שהאוירה במפגשים היתה נעימה, הומור רב! למרות פער הגילים...התחברות מיידית איתה. אם חשבנו על עצמנו שרק לנו יש את הבעיות האלו, עזר לנו מאד לדעת שכמעט לכל הזוגות יש את הבעיות שיש שלנו, ושהן ניתנות לפתרון. דורית נתנה לנו כלים פרקטיים להתמודדות באופן אישי עם קשיים בזוגיות שלנו, הסבירה לכל אחד מאיתנו ממה המריבות נובעות, ואיך לראות את הדברים מנקודת מבטו של בן הזוג השני. אשתף שבאופן אישי הכלים הללו עזרו לי גם מעבר לזוגיות עם בן הזוג שלי! נעזרתי בהם גם מול המשפחה, והחברים, וזה תרם המון לחיזוק ולשיפור הקשרים איתם! למרות, ואולי בזכות, העובדה שאנחנו זוג צעיר, הרגשנו שקיבלנו כלים משמעותיים לבניית הקשר כבר מהיסודות, והרבה לפני שהחיים הזוגיים מגיעים למשבר רציני שיותר קשה לטפל בו. בזכות המקצועיות והנסיון הרב שיש לדורית, ויכולת ההתחברות המיידית, יש לי תחושה שהיא יכולה לעזור לכל זוג ולכל סוג של קשר, ולא משנה באיזה משבר הזוג נמצא. אפילו, גם לזוג שלא הגיע למשבר רציני, כי הייעוץ אצלה הוא כמו סדנה לשיפור הזוגיות, ולכן כל זוג יוכל להרוויח ממנה, עוד לפני שמגיעות הבעיות הקשות.